?夏至后,氣溫越來越高，人體出汗也越來越多，為了新陳代謝的平衡，就需要及時補充水分，為此，如何科學健康飲水成為了夏季最重要的“養生課”。
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水的重要性
大家知道，水是最好的溶劑。我們吃進去的食物其中的營養成分必須溶于水才能被我們吸收；同時，水在我們全身通過不斷循環，達到分布均勻，保持我們的人體等溫，避免我們的身體冷熱不均。另外代謝后的產物只能溶解在水中，然后通過汗、尿液排出。
而且隨著年齡的增加，喝水變得越來越重要，因為中老年人體內固有的水分會逐步變少，會出現生理性缺水現象。這樣皮膚干燥，分泌較少，抵抗力也減弱，導致皮膚上的細菌容易活動滋生，產生癤、腫等皮膚病。
缺水的危害
中老年人體內缺水，也會使腸內正常的粘液分泌減少，產生便秘、免疫力低下和神經衰弱等疾病。這是因為糞便在腸內停留過久，或會產生有害物質，會再次被小腸吸收，人就會感到頭痛、頭暈、精神不振，導致神經衰弱等病。干燥的糞塊壓迫腸壁，又易發生便秘、痔瘡。飲水少，排尿量也少，由于濾過的尿量少，腎臟就要加重負擔，排出濃縮的代謝產物，腎臟器官的疾病也容易發生。當我們身體缺水48小時，腎的皮質和髓質的水通道蛋白增加2倍以上。一些疾病．例如充血性心衰、肝硬化等，都發現水的通道蛋白出現變化。
缺水量為體重的百分比 | 癥狀 |
0 | — |
1% | 口渴 |
2% | 渴感增加，食欲喪失，不適 |
3% | 煩躁，血量減少 |
4% | 惡心，生理活動減緩 |
5% | 表情淡漠，四肢刺痛 |
6% | 體溫和脈搏增加 |
7% | 頭疼，智力障礙 |
8% | 頭昏眼花，呼吸急促 |
9% | 虛弱，精神混亂 |
10% | 肌肉痙攣，囈語 |
11% | 由于血容量降低循環不暢，腎臟受損 |
?我們不要在感到口渴時再喝水，因為這樣已經是“被動飲水”，長此以往，人體就會一直處于一種“潛在”的缺水狀態。
夏日如何補水
夏日補水要及時。
但是也不能一次喝得太多，快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，一時痛快，實則傷身：水分快速進入人體，被胃腸道大量吸收，會使血液變稀，血容量增加，加重心臟、腎臟等器官負擔，心肌耗氧也相應增加。
不要經常喝冷飲
過量的冷飲進入胃腸后，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發心腦血管意外。平時最好不要喝5℃以下的飲品。
夏季喝水，不冷也不熱
夏天很多人喜歡喝冰水，這樣會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
如何喝到安全健康的水
我們不僅要及時喝水，也要學會喝安全健康的水，要喝經過凈水器處理過的水。
喝開水就安全嗎？
大家可能認為喝開水就是安全的，但就現階段來看，幾乎所有的自來水的水源地都會遭到大量未經處理的工業廢水、生活污水、農業和礦業的污染，這與三十年前的水質狀況完全不一樣。
同時自來水廠的處理工藝能力有限，對水中的色度、濁度、懸浮物和微生物等污染物質有較強的處理能力，但是它無法降低水中的TDS值，而TDS值里面難免包含一些對人體有害的污染物質。
把水燒開可以殺死水中的微生物、細菌和病毒，但是對于溶解在水中的污染物質（TDS值）卻無能為力。
還有喝桶裝水、瓶裝水也不一定安全。
長時間貯存不動的水叫老化水或者叫死水，如果把這個水在室溫下放置三天，其中亞硝酸鹽含量就可以增加到每升水零點九一四毫克。大量的亞硝酸鹽如果被人體吸收，進入血液以后，可以讓血紅蛋白失去攜帶氧氣的能力。會導致各個器官缺氧，引起呼吸急促、頭痛、頭暈、倦怠、乏力，還有反應遲鈍、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，這都是亞硝酸鹽中毒的表現。
所以最安全的飲水方式就是在家里安裝凈水器，喝凈水器處理過的水。
家裝諾百納凈水機，品質生活全家享
建議大家家里安裝德國諾百納廚下系列凈水器。 比如家里安裝諾百納 A9家用RO凈水機。它采用進口濾材CBPA+RO 膜復合濾芯，融合五級精濾,層層過濾,滴滴鮮活，水質口感清冽甘甜，保障全家飲水安全。
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進口濾芯集成,3秒自助換芯
濾芯是凈水器的核心，A9廚下式凈水機采用CBPA 復合濾芯、RO膜兩條濾芯，集成設計，五級過濾，行業集成方式首創。能更有效的去除水中余氯、異色、異味，讓細菌病毒更是無可遁行。
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同時濾芯集成能縮小產品體積，讓產品精巧美觀，不占用廚房更大的空間，更換濾芯不求人，3秒自助更換。
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800G大通量 雙出水龍頭,省時更高效
現在大家生活節奏快，為讓用戶取水不等待，A9廚下凈水機采用2.1L/min大流量，制水速度快，接滿一杯水僅需4.3秒，即濾即飲，滿足全家飲水需求。
采用雙出水龍頭設計，一個出水不經過RO膜，可以做生活用水，清洗蔬菜、水果和洗餐具；一個出水經過RO膜，可以用作煮飯煲湯或者直飲。
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TDS值實時顯示 水質看得見
百聞不如一見，為了用戶放心的使用本設備，增強用戶的體驗感，A10S廚下式凈水機采用進水、出水雙路TDS探針探測，實時監控水質狀況，讓每一位家人時刻安心。
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精工全包外殼 美觀小巧
A10S羽翼廚下式凈水機采用水電路一體化設計，避免更多焊接和接口，嚴防漏水，做到大通量小體積，無論是臺上還是廚下都能輕松放置，也能節省出更多的廚房空間。
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